08.12.2021 | 5 min branja | Zdravje

Priporočeni zdravstveni pregledi za moške vseh starosti

Največ za svoje zdravje in dobro počutje lahko naredimo sami. Z zdravo, raznoliko prehrano in rednim gibanjem, pomembno pa je tudi, da se redno odpravimo k zdravniku na preventivni zdravstveni pregled. Tako se lahko izognete tihim grožnjam kot so bolezni srca in ožilja ali rakava obolenja oziroma jih zaznate dovolj zgodaj. 

70 % moških meni, da je njihovo zdravstveno stanje dobro ali zelo dobro. Enako samozavestnih je 65 % žensk. Ženske svoje zdravstveno stanje pogosteje kot moški označujejo kot srednje. (vir: SURS) 

Zanimivo je, da so glede svojega zdravstvenega stanja moški tradicionalno bolj samozavestni kot ženske in pogosteje prepričani, da je z njimi "vse v redu". A tudi za moške so preventivni pregledi izredno pomembni - preverite, katere bi morali opraviti in kdaj.

 

Zakaj brez preventive ne gre?

Verjetno vsako leto poskrbite za pregled vašega vozila na tehničnem pregledu, kjer lahko odkrijejo morebitne manjše težave in tako preprečite, da bi te postale resne. Podobno miselnost bi morali prenesti tudi na lastno zdravje. Čeprav se večina ljudi pri 40. letih počuti dobro in zdravo, lahko različne preiskave razkrijejo prikrite težave, ki se jih sicer ne bi zavedali.

V Sloveniji imajo vsi moški v starosti od 35 do 65 in vse ženske v starosti od 45 do 70 let v okviru osnovnega zdravstvenega zavarovanja pravico do obdobnih preventivnih pregledov. Ti so namenjeni zgodnjemu odkrivanju posameznikov, pri katerih obstaja velika verjetnost za razvoj bolezni srca ali ožilja oziroma drugih obolenj, kot so rak in sladkorna bolezen.

Vaš izbrani zdravnik vam vabilo na preventivni pregled pošlje na vsakih pet let. Dokler ste zaposleni, se morate vsaki dve leti zglasiti tudi na obdobnem zdravniškem pregledu, ki je sicer različno poglobljen, običajno pa vam izmerijo krvni tlak ter naredijo analizo krvi in urina, kar že lahko opozori na nekatere težave.

Bolezni srca in ožilja so najpogostejši vzrok smrti na svetu, čeprav je možno s preventivnimi pregledi veliko primerov preprečiti. V Sloveniji od leta 2009 poteka presejalni program za rak debelega črevesa in danke, s katerim sicer ne diagnosticirajo raka, lahko pa odkrijejo morebitne težave, še preden se pojavijo prvi simptomi. Zdravstveni domovi na vsaki dve leti moškim in ženskam, starim med 50 in 74 let, pošljejo vabilo za sodelovanje v presejalnem programu. Če oseba pristane na sodelovanje, po pošti dobi komplet za testiranje blata na domu.

 

Preventivni pregledi po starostnih obdobjih

To je nekaj najpomembnejših zdravstvenih pregledov, ki bi jih morali moški opraviti v določenem starostnem obdobju:

Starost: 30-ta leta

Priporočeni zdravstveni pregledi: Pregled oči in kože, preverjanje krvnega tlaka

Kaj je vključeno? Ne gre le za preverjanje, ali morda potrebujete očala, pač pa se s temeljitim pregledom preveri očesni tlak ter iščejo znaki sive mrene in starostne degeneracije. Pregled kože bi morali redno opravljati tudi sami. Če opazite kakršnokoli spremembo v barvi, velikosti ali obliki obstoječega znamenja, morate pri osebnem zdravniku dobiti napotnico za dermatologa.

Priporočeni zdravstveni pregledi: Samopregledovanje testisov

Kaj je vključeno? Rak na modih (testisih) predstavlja le dva odstotka vseh rakov pri moških, vendar pa je pri mlajših moških to najpogostejša vrsta raka. Zato se moškim med 20. in 50. letom starosti priporoča, da enkrat mesečno opravijo samopregled. Bolezen je namreč v večini primerov ozdravljiva, s samopregledovanjem pa lahko prispevate k zgodnejšemu odkritju in še boljši ozdravljivosti.

Starost: 40-ta leta

Priporočeni zdravstveni pregledi: Preverjanje krvnega tlaka in holesterola

Kaj je vključeno? Za vse zdrave odrasle, starejše od 18 let, je priporočljivo, da vsaj na vsakih pet let pri zdravniku preverijo svoj krvni tlak. Starejšim od 50 let pa se po uradnih smernicah priporoča, da to storijo vsaj enkrat na leto. Zdravnik ali medicinska sestra preverita, ali je vaš krvni tlak v mejah normale. Visok krvni tlak lahko oslabi srce in poškoduje stene arterij, kar poveča tveganje za bolezni srca, možgansko kap in bolezni ledvic. Po potrebi vam bo zdravnik svetoval, kako lahko znižate svoj krvni tlak. S preprostim krvnim testom pa lahko preverite raven holesterola. Pri previsokem holesterolu boste morali spremeniti prehrano, paziti na telesno težo in redno telesno vadbo.

V tem obdobju je pri prekomerni teži smiselno tudi presejanje za sladkorno bolezen.

Starost: 50-ta leta

Priporočeni zdravstveni pregledi: Ozaveščanje o raku prostate in presejanje za raka debelega črevesa in danke

Kaj je vključeno? Presejalnega programa za raka prostate ni, vendar morate poznati znake, ki lahko kažejo na prve znake. Med njimi sta pogostejše (in nujnejše) uriniranje ter kri v urinu. Če vas skrbi, lahko zdravnik preveri raven prostatičnega specifičnega antigena (PSA), ki pomaga postaviti diagnozo.

Po drugi strani za raka debelega črevesa in danke že več let deluje presejalni program Svit, ki ljudi po 50. letu vsaki dve leti vabi k oddaji vzorca blata. Če je test vzorca na prikrito krvavitev pozitiven, se pacienta napoti na nadaljnje preiskave, s katerimi se odkrije vzrok krvavitve. Pri zgodnjem odkrivanju je ta oblika raka dobro ozdravljiva. Ker gre za enega najpogostejših rakov z visoko umrljivostjo pri poznem odkritju, je sodelovanje v programu Svit pomembno za vsakega posameznika.

Starost: 60-ta leta

Priporočeni zdravstveni pregledi: Preventivni ultrazvočni pregled trebuha

Kaj je vključeno? Z ultrazvočnim pregledom trebuha je možno odkriti anevrizmo trebušne aorte (AAA) oziroma ugotoviti, ali je v aorti – glavni krvni žili – izboklina ali oteklina, ki bi lahko počila in povzročila življenjsko nevarno krvavitev. Ker so anevrizme pogostejše pri moških, je priporočljivo, da moški po dopolnjenem 65. letu starosti opravijo presejalni ultrazvočni pregled trebušne aorte.

Starost: 70-ta leta

Priporočeni zdravstveni pregledi: Pregled kostne gostote 

Kaj je vključeno? Pregled kostne gostote se običajno priporoča osebam, ki dopolnijo 65 let. S preiskavo se preveri zdravje kosti in oceni tveganje za razvoj osteoporoze.

 

Nekatere preventivne preiskave so odvisne od življenjskih okoliščin

Poleg naštetih preiskav in ocen, ki jih lahko opredelimo po starostnih skupinah, pa so za moške vseh starost priporočljive tudi naslednje preiskave, ki so povezane s življenjskim slogom:

• prekomerna uporaba alkohola,
• depresija,
• prekomerna teža in debelost (ugotavljanje in zdravljenje),
• uporaba tobačnih izdelkov,
• hepatitis B (v primeru povečanega tveganja),
• hepatitis C (v primeru povečanega tveganja),
• sifilis (v primeru povečanega tveganja),
• ocena tveganja in svetovanje o spolno prenosljivih okužbah,
• ocena prehrane in gibanja za preprečevanje kroničnih nenalezljivih bolezni.

 

Najboljše zavarovanje je vaše ravnanje

Čeprav so preventivni pregledi dodatna obveznost in se vam morda zdi, da nimate časa zanje, jih odložite le, če ste v to res prisiljeni. To pomeni, da ste na dan, ko bi se morali udeležiti, bolni ali na pogrebu v ožjem družinskem krogu, na primer. Morda malce pretiravamo, a res gre za pomemben opravek.

Vsekakor pa ne pozabite, če se dogovorjenega termina ne boste udeležili, o tem čim prej obvestite izvajalca zdravstvene storitve. Tako bo vaš termin dobil nekdo drug, vi pa boste pomagali k zmanjševanju čakalnih vrst.