Pozna jesen in zima prineseta meglo in ohladitve ter nas iz narave preženeta v ogrevane prostore, s tem pa so pogostejša prehladna in druga virusna obolenja. V kako dobrem stanju sta vaše zdravje in z njim imunski sistem je zato še pomembnejše in prehrana igra pri tem veliko vlogo. Spletno predavanje vam bo ponudilo osnovno znanje, kako s primerno prehrano okrepiti zdravje in povečati odpornost ter doseči boljše počutje.
Predava Lucija Volčanšek, znana kot FitLucija
Na dogodku smo gostili Lucijo Volčanšek, licencirano prehransko svetovalko, ki svojim strankam svetuje o njihovih prehranskih potrebah in jim pomaga na poti do osvojitve novih navad zdravega prehranjevanja. Svoje znanje in predloge za polnovredne obroke pa deli na družbenih omrežjih pod imenom FitLucija.
Zmrznjeno ali sveže? Kuhano ali presno? Po katerih živilih posegati pozimi?
Na spletnem predavanju boste slišali:
- katera živila morate pozimi vključiti v svoj jedilnik in
- ali je priporočljivo posegati po zamrznjeni, konzervirani in fermentirani hrani ter
- dobili nove ideje za pripravo okusnih in zdravih jedi v zimskih mesecih.
Dogodek smo pripravili 22. novembra 2022. Vabljeni k ogledu posnetka.