Številke ne lažejo
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije pogostost težav duševnega zdravja še vedno narašča. V tem trenutku zaradi tovrstnih težav trpi okoli 450 milijonov ljudi po vsem svetu.
V vodiču boste našli:
- Namige, kako prepoznati slabše mentalno zdravje.
- Glavne vzroke za slabše mentalno zdravje.
- Nasvete in pristope do kratkoročno in dolgročno boljšega počutja.
- Novosti v zvezi s terapijami, ki jih podpira sodobna tehnologija.
- Uvide o zdravilnem vplivu narave na stanje duha.
Rdeča svetuje
4 razlogi, zakaj je hoja odlična za sproščanje
Hoja je najbolj naravna in hkrati preprosta oblika rekreacije, ki pa ima lahko številne pozitivne učinke, na primer sproščanje. Preverite, zakaj morate začeti hoditi (več).
Kako premagati osamljenost - pri vsaki starosti
Osamljenost je občutek, s katerim se srečujejo mladi in starejši, še posebej pa je pogost postal v času pandemije. Preverite 9 nasvetov za spoprijemanje z osamljenostjo.
Kako se izogniti izgorelosti in najti ravnovesje v življenju
Imate pogosto občutek, da preprosto ne morete več? Ne najdete časa ali volje za aktivnosti, ki vas veselijo? Ste vedno na voljo? Preverite, kako lahko prekinete začarani krog.