Ta vodič je namenjen prav vam; če se spopadate s tesnobo, imate težave s spanjem ali preprosto želite najti malo več energije ali sprostitve. Namenjen je vsem, ki si želite izboljšati duševno zdravje – sploh v teh negotovih, težkih časih.
V vodiču preberite
- Kako prepoznati znake slabega duševnega zdravja
- Kateri so najpogostejši vzroki za slabo duševno zdravje
- Kateri novi pristopi pomagajo do boljšega duševnega počutja
Pandemija v letih 2020 in 2021 je pustila posledice tudi na duševnem zdravju Slovencev. Po njej je imela vsaka četrta družina vsaj enega člana, ki je imel težave v duševnem zdravju (vir).
Ocene kažejo, da že četrtina (25 %) evropskega prebivalstva trpi zaradi depresije ali tesnobe. Če se spopadate s težavami, povezanimi z duševnim zdravjem, vedite, da niste edini. Ni razloga, da bi se sramovali svojih občutkov. Pomembno je, da veste, da so vam na voljo ljudje, ki se bodo potrudili, da vam pomagajo prestati slabo počutje.
Komu je vodič namenjen
- Posameznikom, ki iščejo načine za izboljšanje duševnega počutja.
- Skrbnikom in družinskim članom, ki želijo pomagati bližnjim.
- Mlajšim in starejšim generacijam, saj se s težavami lahko soočamo pri kateri koli starosti.
Ta vodič ponuja celovit pregled in praktične nasvete za izboljšanje duševnega zdravja, prilagojene različnim potrebam in situacijam.
